ポージング&フィットネス ヨコハマ

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング(75分)

お客様の「目的」と「ライフスタイル」に合わせ、「呼吸」と「軸」を大切にした、オーダーメイドのトレーニングメニューを組ませていただきます。マシンとフリーウェイトのみならず、トレーナーのからの負荷&補助もプラス!体を鍛える​『筋トレ』だけでなく、『心トレ』で心も強くして、心地よい『張り感』に到れるようにご指導いたします。

ポージング指導・・・選手&一般の方にも(75分)

(一般の方も読み進めて下さい)
当ジムでは、チャンピオン&タイトルホルダーが直接指導にあたり、ビキニフィットネス、フィジーク(女子・男子)、ボディビル、ボディフィットネス、フィットネスモデル、ベストボディ・・・各団体の初心者から中級者までをタイトル獲得に向けてサポートしてきた数々の実績を持っております。
その指導力をもって、一般の方にも・・普段の「立ち姿」と「歩き方」を美しく見せるために、競技でも使用する基本ポーズをご紹介しつつ、写真に収めたくなるマル秘テクニックも伝授いたします!
ポージング練習による『神経伝達』は、トレーニングの効きも向上させます!

2ヶ月更新・パーソナル(初級者にもおすすめ)(60分)

2ヶ月間のうちに8回または16回を限度としてご利用になれる「2ヶ月会費」のパーソナルトレーニングで、低料金に設定していますのでお気軽にご利用頂けます。皆様、効果の実感と楽しさから、2ヶ月ずつ更新して頂いております。
ご希望により「加圧トレーニング」も取り入れており、その目に見える早期の効果には特に女性から高い評価を得ております。
(YUSHIトレーナーがメインの担当となります)

加圧サイクルトレーニング

安心・安全な米国FDA認可の加圧サイクル®機能を使った有資格者によるトレーニングです。専用の「電動加圧器具」を使用して、「腕の付け根」や「脚の付け根」に適切な「圧」をかけながら、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待出来ます。
当ジムでは、ご希望によりパーソナルトレーニングの枠内で加圧トレーニングを実施致しますので、別途料金が加算されることがありませんし、クライアント様方々にはとても短期間での効果を実感して頂いています。

「肩」改造!!パンプアップトレーニング

まん丸のカッコイイ「肩作り」に特化した即効型トレーニングです。女性は、ウエスト部のくびれを強調させる対比的な肩ラインと、凜としたデコルテまで実感できます。
男性には憧れの「メロン肩」、さらにはリア部まで張り出す攻撃的な逆三角形を短期間で作るためのお手伝いを!低重量のダンベルと徒手抵抗をメインに、神経伝達と最高潮のパンプを体感してもらえる、当スタジオならではの得意分野!みゆきトレーナーをチャンピオンに導く「肩」を作り上げた「肩改造法」は、まさに「目からウロコ・・」の満足度。

Course
コース

ポージング指導(75分)

競技でも使用する基本ポーズから丁寧に指導をし、「立ち姿」や「歩き方」までも美しく魅せるためのマル秘テクもこっそり伝授します! ポージング練習による『神経伝達』は、トレーニングの効果も向上させますので、筋力アップ・筋肉増量を目指す方にもぜひ定期的に受けていただきたい内容です。 
(パーソナルトレーナー・ポージング講師等への指導はお断りしております。)

パーソナルトレーニング

マシンとフリーウェイトに、トレーナーからの負荷&補助も合わせた、呼吸と軸を重視した、オーダーメイドのトレーニングメニューです。​『筋トレ』と、心も鍛える『心トレ』で、心身ともに最高の『張り感』を得られるよう、全力でサポートいたします。
*同業者(パーソナルトレーナー等)には入会・指導をお断りしております。

体験トレーニング(30分)

始めてパーソナルを付けようと思われる方・・・
他のパーソナルからの移籍をお考えの方・・・
まずはお気軽に体験してみてください。
体験のご相談・お申込は【CONTACT お問い合わせ】からお願いいたします。(お電話いただいても構いません)
当日は、軽く運動できる「お着替え」と「内履きシューズ」と「タオル」をお持ちください。
体験トレーニングの前後に、お話やご相談をお伺いしますので、1時間くらいの余裕をお願いいたします。

2ヶ月間集中フォロー(更新可)

YUSHIトレーナーが担当いたします。(代行の場合もあります)
2ヶ月間のうちにAは8回・Bは16回を限度としてご利用になれる「2ヶ月会費」です。
ご希望により「加圧トレーニング」も取り入れており、その目に見える効果には特に女性から高い評価を得ております。
ポージング&フィットネス ヨコハマ