ポージング&フィットネス ヨコハマ

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング(75分)

お客様の「目的」と「ライフスタイル」に合わせ、「呼吸」と「軸」を大切にした、オーダーメイドのトレーニングメニューを組ませていただきます。マシンとフリーウェイトのみならず、トレーナーのからの負荷&補助もプラス!体を鍛える​『筋トレ』だけでなく、『心トレ』で心も強くして、心地よい『張り感』に到れるようにご指導いたします。

ポージング指導

普段の「立ち姿」と「歩き方」を美しく見せるために、競技でも使用する基本ポーズをご紹介しつつ、マル秘テクニックも伝授いたします!ポージング練習による『神経伝達』は、トレーニングの効きも向上させますので、筋力アップ・筋肉増量を目指す方にも、ぜひ定期的に受けていただきたい内容です。また、一般の方からフィットネス誌の応募モデルを目指す道筋などもご提案します。

ポージング指導(選手用)

フィットネスビキニ、フィジーク(女子・男子)、ボディビル、ボディフィットネス、フィットネスモデル、ベストボディ・・・初心者から中級者までをタイトル獲得に向けてサポートします。各団体のコンペティターが通われています。

パンプアップトレーニング&ポージング(90分)

上半身のパンプアップを目的としたウェイトトレーニングと、ボディビルのバックステージで行うパンプを織り交ぜ、カラダを張らせてから、鏡の前でポージングを練習していただきます。スポットライトの下で、パッチリ決まったポーズをお客様のスマホに残せます。映像に残しますので、前回からどれくらい改善したかもはっきり確認できます!

「肩」改造!!パンプアップトレーニング

まん丸のカッコイイ「肩作り」に特化した即効型トレーニングです。女性は、ウエスト部のくびれを強調させる対比的な肩ラインと、凜としたデコルテまで実感できます。
男性には憧れの「メロン肩」、さらにはリア部まで張り出す攻撃的な逆三角形を短期間で作るためのお手伝いを!低重量のダンベルと徒手抵抗をメインに、神経伝達と最高潮のパンプを体感してもらえる、当スタジオならではの得意分野!みゆきトレーナーをチャンピオンに導く「肩」を作り上げた「肩改造法」は、まさに「目からウロコ・・」の満足度。

Course
コース

ポージング指導(75分)

競技でも使用する基本ポーズから丁寧に指導をし、「立ち姿」や「歩き方」までも美しく魅せるためのマル秘テクもこっそり伝授します! ポージング練習による『神経伝達』は、トレーニングの効果も向上させますので、筋力アップ・筋肉増量を目指す方にもぜひ定期的に受けていただきたい内容です。 
(パーソナルトレーナー・ポージング講師等への指導はお断りしております。)

パーソナルトレーニング

マシンとフリーウェイトに、トレーナーからの負荷&補助も合わせた、呼吸と軸を重視した、オーダーメイドのトレーニングメニューです。​『筋トレ』と、心も鍛える『心トレ』で、心身ともに最高の『張り感』を得られるよう、全力でサポートいたします。
*同業者(パーソナルトレーナー等)には入会・指導をお断りしております。

パンプアップトレーニング&ポージング

ウェイトトレーニングと、ボディビルのバックステージで行うパンプで上半身をパンプアップしてから、鏡の前でポージングを練習し、パッチリポーズが決められるようになります。次回のトレーニングのための記録用として、お客様のスマホにポージング写真を残せます。

2ヶ月間集中フォロー

YUSHIトレーナーがメインの指導を担当し、宮田みゆきトレーナーが「ポージングワンポイント指導&モチベーションアップ&雑談」(不定期)を担当いたします。2ヶ月間のうちにAは8回・Bは16回を限度としてご利用になれる「2ヶ月会費」です。
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