こんにちは、宮田智矢トレーナーです

「この種目、効かないなあ・・」

　「効かない」「自分には向いてない」と言って、種目をすぐに諦めて「あれもこれも」に手を出すのは、ちょっと待って

他の種目に変える前に、
その種目のままで「重さ」「回数」そして「フォームの修正」といったアプローチを変えて一定期間やりこんでみることも大切。

そこで「やはり狙う部位にしっくりいかない」となれば、他の種目に変更すれば良いかもしれません。
それでも、数ヶ月後にまた「もとの種目」をやってみると、意外と効くようになる場合があります。（それもトレーニングの楽しさですねえ）

まずは根気強く決めた種目をある程度の期間続けること。

効かないからでずっと避けてきたアームカールですが、
去年から反応が悪くても続けてみました。
そしたらやっと少しずつ反応良くなってきた

（アームカール70キロ・アームブラスター装置）

『簡単に諦めないこと』