ポージング&フィットネス ヨコハマ

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2021.04.03ブログ

「効かない種目」とすぐに諦めず・・


こんにちは、宮田智矢トレーナーです


「この種目、効かないなあ・・」


 「効かない」「自分には向いてない」と言って、種目をすぐに諦めて「あれもこれも」に手を出すのは、ちょっと待って


他の種目に変える前に、
その種目のままで「重さ」「回数」そして「フォームの修正」といったアプローチを変えて一定期間やりこんでみることも大切。


そこで「やはり狙う部位にしっくりいかない」となれば、他の種目に変更すれば良いかもしれません。
それでも、数ヶ月後にまた「もとの種目」をやってみると、意外と効くようになる場合があります。(それもトレーニングの楽しさですねえ)

まずは根気強く決めた種目をある程度の期間続けること。



効かないからでずっと避けてきたアームカールですが、
去年から反応が悪くても続けてみました。
そしたらやっと少しずつ反応良くなってきた

(アームカール70キロ・アームブラスター装置)

『簡単に諦めないこと』


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