ポージング&フィットネス ヨコハマ

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2021.03.12ブログ

ダンベルショルダープレス


アレンジ式









R personal studio店長の宮田智矢です


肩のボリュームアップには、自分としては「プレス」一択なんです


この動画(変則ダンベルショルダープレス)の方法、一度試して下さい!
パンプ感もバッチリで、パワーも付きます







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