ポージング&フィットネス ヨコハマ

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2021.01.17ブログ

『みゆきのワンポイント・アドバイス』VOL.13(肩の・・)


肩のマッスルコントロール






『マッスルコントロール』…

僅かな気付きで
少しの意識で・・・

「神経伝達・マッスルコントロール」が身に付くと
ボディサイズが変わらなくても「アウトライン」を激変できます


例えば「肩」・・・
上の写真は「ノーパンプ」状態の肩(もちろん両肩とも)です。

向かって左側(右腕)はマッスルコントロールなしの状態。
向かって右側(左腕)はマッスルコントロールありの状態。

「伸ばしている」「曲げている」という差はありますが、
力はそんなに入れずにマッスルコントロールのみで、
肩の横の張り出しが作れます


例えば下の動画は、曲に合わせてマッスルコントロールの練習中



腕を上げた状態から下げても「肩を巻かずにおろす」という練習の一つです
でも、本当のマル秘テクニックは、Posing & Fitness YOKOHAMAもしくはR personal studioのレッスンでしか教えられませーん


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