ポージング&フィットネス ヨコハマ

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2021.01.12ブログ

『みゆきのワンポイント・アドバイス』VOL.9


捻り(ねじり)





『ねじり』…



下半身を固定して、
上半身だけをねじるポーズ。

表現する上で、全てが正面に向くフロントポーズに比べ、
上半身をねじる事により
肩のラインからウエストラインを
立体的に見せる事が出来ます

その際な一番大切なのが
骨盤の位置と
肩甲骨、肩のポジショニングです

失敗しやすいこと↓
どうしても「ねじる」ことにより、骨盤の位置が動き、
またねじろうとする事で、肘を引き、肩が巻いてしまう。

そうなると
肩がベストポジションではない為、背中の広がりを欠いてしまいます。
(posingで一番難しい部分!!!)


どうする???
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胸郭を落とさず、肋骨(下部)を閉じながら
ねじる練習。
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実はウォーキングもねじり


捻り
ねじり
永遠のねじり


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