宮田智矢のワンポイントアドバイス

ざっくりとした「精神論」となってしまいますが・・

 

『ダイエット』『減量』を成功させるための

重要なキーワード・・・

さらには、ダイエットに限らず、『目標達成』させるために大事なキーワードとは！

まずは・・・

『覚悟』を決める

やると決めたら後戻りしない。

 

そして・・・

『自制心』を保つ

欲、感情のコントロール。

 

あとは・・・

『集中』する

常にそのことを念頭に置く。

 

まぁ一番は『集中』ですね。

 

例えば日々の練習で、試合さながらの集中力で取り組むこと。

（練習で苦しいことしなきゃ試合は楽しめないよ）

 

私は練習で毎回緊張する。

（ジムで談笑したりヘラヘラ笑ってる人の気持ちがわからない）

 

そして、キラースマイルは舞台にとっておこう

（今回のトップの写真は、私（宮田智矢）と父（宮田勝実）で優勝と準優勝を勝ち取ったコンテストでの『デュアル・マスキュラーポーズ』です！）