ポージング&フィットネス ヨコハマ

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2018.11.03お知らせ

宮田みゆき著書の新刊が発売されます

Project Directorの宮田みゆきです。50歳からの筋トレ・メソッド

『間もなく私の著書が書店に並びます』…
(amazonで予約受付中です・・・)

【体を鍛え、心を整える。『50歳からの筋トレ・メソッド』】
(2018.11.18.第1刷発行 法研 1,600円+税)

無理せず筋肉を育むメソッド
そして、私の失敗だらけの人生を綴った・・・カッコ悪い本です。。。

50歳を過ぎて、生き方に行き詰まってしまったり、
これから先をどんな風に生きて行けば良いのか!?

今現在バリバリのアスリートの方対象ではなく、自宅でも簡単にやれそうなトレーニングなども紹介しています。

トレーニングは何より心が大事。

《心トレ》✨✨✨

そんな内容を綴っています。

何かのお役に立てますように📙

また、今回の執筆に当たっては、Posing & Fitness YOKOHAMAのクライアント様との触れ合いからも沢山のヒントを頂きましたことをここに御礼申し上げます。
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